استرس و بهداشت رواني

          hossein 
            بازدید : 49
          دوشنبه 19 بهمن 1394
           نظرات (0)
        

استرس و بهداشت رواني

فرمت فایل دانلودی: .doc
فرمت فایل اصلی: doc
تعداد صفحات: 56
حجم فایل: 567
قیمت: 9000 تومان

بخشی از متن:
قسمتی از متن :
پژوهشگرانی که استرس و رابطه آن با بهداشت روانی را مطالعه کرده‌اند، از استرس تعاریف زیادی ارائه داده ‌اند. در اینجا تعریف سلیه (۱۹۹۴)، فیزیولوژیست کانادایی آورده می‌شود. سلیه، که تحقیقات و نوشته ‌های او درباره استرس، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است، استرس را چنین تعریف می‌ کند: مجموعه واکنش‌ های غیر اختصاصی ارگانیسم در مقابل هر نوع تقاضای سازگاری از آن.

فهرست مطالب :
استرس و بهداشت روانی
تعریف استرس
استرس مثبت و استرس منفی
علت‌ های استرس، دگرگونی‌ ها و گرفتاری‌ های زندگی
دگرگونی‌ های زندگی
مقیاس ارزشیابی دگرگونی‌ های زندگی
مقیاس هولمز و راهه برای ارزشیابی دگرگونی‌ های زندگی
استرس بلند مدت
پیامدهای استرس، واکنش‌ های ارگانیسم
آثار فیزیولوژیک استرس
جنگ یا گریز
استرس و دستگاه ایمنی
استرس و بیماری‌ های خطرناک
سرطان
بیماری‌ های قلبی
شخصیت تیپ A
آثار شیوه زندگی بر بهداشت جسمی‌ و روانی
زندگی با استرس
شکل‌ های سازگاری با هیجان‌های استرس، ارزشیابی مجدد موقعیت
شکل‌ های سازگاری با حل مسائل حاصل از استرس
منابع لازم برای مبارزه با استرس، از سلامتی تا امکانات مالی
سلامتی و توانایی
افکار مثبت
منبع کنترل
توانایی اجتماعی شدن
حمایت اطرافیان
امکانات مالی
راهبردهای سازگاری خاص، چگونگی کاهش استرس
آرمیدگی
ورزش
توصیه‌ های دیگر
مسائل اجتماعی و بهداشتی روانی
چند سوال
طبقات اجتماعی